Prima bogăţie este sănătatea: Revistă bibliografică

În fiecare an, pe data de 7 aprilie se sărbătoreşte Ziua Mondială a Sănătăţii, care marchează aniversarea fondării Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii în anul 1948. În fiecare an o temă este selectată pentru Ziua mondială a sănătăţii, iar această temă evocă aria de interes prioritară pentru OMS. Organizația Mondială a Sănătății este o instituţie specializată a Naţiunilor Unite, fiind creată la 22 iulie 1946, cu sediul la Geneva. În prezent are 192 de membri. Scopul organizaţiei este sprijinirea acţiunilor privind îmbunătăţirea stării de sănătate a populaţiei, prin schimburi de informaţii, acordarea de sprijin tehnic, campanii la scară mondială pentru combaterea anumitor boli, cum ar fi: malaria, tuberculoza, lepra, bolile tropicale.
Ziua Mondială a Sănătății este ocazia potrivită pentru atragerea atenției asupra problemelor-cheie privind sănătatea publică, ce afectează întreaga comunitate internațională.

Centrul Academic Eminescu vă pune la dispoziție o serie de cărți despre cum puteți să vă mențineți sănătatea. Metode de combatere a infecțiilor şi prevenirea bolilor. Trucuri pentru o siluetă perfectă cât şi alte sfaturi utile!

Holford, Patrick

Întărește-ți sistemul imunitar. Ghid pentru combaterea infecțiilor și prevenirea bolilor fără

medicamente / Patrick Holford și Jennifer Meek; trad.: Alexandru Popovici – București: Litera Internațional, 2012. – 270 p.

Indiferent dacă încercăm să prevenim sau să tratăm o boală, sistemul nostru imunitar este principala linie de apărare. Merită să avem grijă de el, ca să ne poată sluji cu încredere şi să ne bucurăm de o viaţă fericită şi sănătoasă. Înţelegerea nutriţiei şi suplimentarea corectă a dietei reprezintă cheia întăririi sistemului imunitar. Autorii demonstrează că putem preveni bolile şi ne putem lupta cu infecţiile folosind un medicament simplu, dar foarte eficient – alimentaţia, ne arată cum să combatem infecţiile în mod natural pentru a cîşiga războiul cu răcelile şi gripa, pentru a ne scădea potenţialul alergic, a ne proteja de cancer şi a ne îmbunătăţi starea generală a sistemului imunitar. 

Green, Bob

Cu 20 de ani mai tineri / Bob Green împreună cu Dr. Harold A. Lancer, Dr. Ronald L. Kotler, Dr. Diane L. McKay; trad.: Marius Chitoșcă. – București: Litera Internațional, 2012. – 432 p.

Combateți efectele îmbătrânirii printr-un program ce vizează patru aspecte esentiale:
EXERCIȚIILE FIZICE: Programul propus de Bob Greene  ̶  îmbinând cu succes antrenamentul de forță cu exercițiile cardio ̶  este special conceput pentru a preveni pierderea masei osoase și musculare, ajutându-vă să vă mențineți în formă, la orice vârstă.
ALIMENTAȚIA: Acest plan alimentar vă propune rețete delicioase, meniuri variate și sfaturi legate de dietă, pentru o viață lungă și sănătoasă.
ÎNGRIJIREA PIELII: Programul de îngrijire a pielii în trei pași simpli combate ridurile și alte probleme legate de înaintarea în vârstă, redând strălucirea pielii.
SOMNUL: Urmați cele unsprezece recomandări pentru a vă bucura de un somn odihnitor noaptea. Astfel veți spune adio insomniilor și vă veți simți mereu plini de energie și de vitalitate.
Veți cunoaște schimbări uimitoare la nivelul trupului, minții și spiritului și vă veți simți din nou ca la 20 de ani!

Spencer, Mimi

101 trucuri pentru o siluetă perfectă / Mimi Spencer; read.: Dorina Tătăran. – București: Nemira

Publishing House, 2010. – 331 p.

Între dragostea pentru ciocolată și disperarea de a slăbi.

101 trucuri pentru o siluetă perfectă face parte din colecția Bonton a editurii Nemira și ne arată de ce am devenit un popor de bezele tolănite în fața computerului, învățându-ne cum să ne ridicăm de pe canapea, să ne strecurăm într-un corp mai bun și să ne simțim la fel de bine nu după Crăciun, nu după un week-end, ci imediat după ce ai citit ultima pagină.

Această carte vine cu o promisiune realistă, deoarece înfometarea și dietele nu pot funcționa pe termen lung. Cele mai multe femei țin cură de slăbire înainte de Anul nou și de Paști. Cu cât o adolescentă urmează mai multe diete, cu atât are mai multe șanse să devină o doamnă obeză.

Analizează-ți relația cu furculița, cu frigiderul, cu garderoba, cu prietenii și cu toate slăbiciunile tale și hotărăște-te să spui franc ce simți pentru trupul tău și mai ales pentru acele zone pe care îți vine să le pui într-o cutie, să le încui acolo și să nu le mai vezi niciodată.

Murray, Michael T.

Cartea completă a sucurilor: ghidul tău delicios pentru o vitalitate plină de tinerețe / Michael T. Murray; trad.: Laura Cristiana. – Brașov: Adevăr Divin, 2013. – 389 p.

Sucul proaspăt stors este modul cel mai gustos de a vă satisface nevoile nutriționale și, în același timp de a vă stinge setea. Acum, unul dintre cei mai mari experți din lume în domeniul nutriției naturale și sănătății pe cale naturală vă oferă informații clare despre puterea vindecătoare și revigorantă a diverselor sucuri de fructe și legume, alături de o colecție de peste 150 de rețete, de îți lasă gura apă. Cartea completă a sucurilor dezvăluie cum pot anumite sucuri să ajute:

• La combaterea cancerului
• Împotriva îmbătrânirii
• La ameliorarea artritei
• La reducerea colesterolului
• La scăderea tensiunii

La tratarea pietrelor la rinichi și a ulcerelor și multe, multe altele!

De asemenea, veți găsi aici informații nutriționale pentru fiecare rețetă, precum și un ghid eficient și sigur (și opțional) pentru posturile cu sucuri. Aceasta este singura carte despre sucuri de care veți avea vreodată nevoie!

Van Straten, Michael

Ghidul sănătății tale / Michael Van Straten. – București: Litera Internațional, 2008. – 208 p.

 Ghidul sănătății tale te învață cum să ai grijă de sănătatea ta și a familiei tale, într-un mod practic și accesibil. Tratamentele medicinii convenționale se îmbină cu străvechea utilizare a plantelor medicinale, dar și cu remediile homeopatice sau cu subtila acțiune a aromaterapiei. Structurată în 10 capitole, în funcție de diferitele sisteme ale corpului uman (cu un capitol dedicat bolilor copiilor), cartea vă propune tratamente simple, ușor de aplicat, lăsându-vă să alegeți între medicină convențională și cea alternativă.

Autorul este un specialist cu studii universitare în domeniul remediilor naturale, al osteopatologiei și acupuncturii, dar și un scriitor prolific și o personalitate media. Printre cărțile publicate de el se numără: Alimente pentru minte și corp, Medicina în familie și Ghidul alimentelor sănătoase.

Grotto, David

101 alimente care vă pot salva viața / David Grotto; trad. de Ioana Manole; pref. de Marianne Smith Edge. – Iași: Polirom, 2009. – 515 p.

Natura ne pune la dispoziţie o varietate de plante benefice pentru sănătate. Bazată pe experienţa de nutriţionist a autorului, lucrarea prezintă alimente bogate în nutrienţi, antioxidanţi şi acizi graşi omega, fiind un ghid util pentru îmbunătăţirea dietei zilnice.

Fructele, legumele, condimentele, băuturile sunt ordonate alfabetic, pentru fiecare specificându-se originea, calităţile terapeutice, modul de depozitare şi oferindu-se sfaturi de preparare şi reţete de la maeştri bucătari. Anexele conţin un plan alimentar cu 2,000 de calorii pe zi, precum şi o listă a principalelor elemente nutritive.
Cuprins: Ananas •  Avocado •  Broccoli •  Busuioc •  Caise •  Ciocolată •  Coriandru •  Dovleac •  Fasole •  Fistic •  Ghimbir •  Hrean •  Iaurt •  Kiwi •  Mentă •  Miere •  Migdale •  Nuci •  Oregano •  Orz •  Papaya •  Pătrunjel •  Portocale •  Porumb •  Rodii •  Rozmarin •  Scorţişoară •  Smochine •  Somon •  Spanac •  Ţelină •  Usturoi •  Vinete •  Zmeură.

Vasilachi, Georgeta

Alimentația omului sănătos și a omului bolnav (recomandări pentru cele mai diverse cazuri de

boală) / Georgeta Vasilachi, Ana Vasilachi. – Ch. Arc, 2008. – 356 p.

Din această carte veți afla strictul necesar despre:

-substanțele nutritive necesare organismului;
-produsele alimentare;
-intoxicații;
-dietele de bază;
-alimentația copiilor;
-alimentația pentru diverse boli;
-prevenirea cancerului;
-meniurile pentru toate situațiile
Volumul prezintă o gamă largă de rețete, tehnologia de pregătire a mâncărurilor dietetice, precum și meniul pentru 7 zile.
Cartea vă poate ajuta să vă tratați și să vă bucurați din plin de viață.

Lectură plăcută!